ทำไมต้อง RAWGANIQ

ไซเลียมฮัสค์ออร์แกนิค (Organic psyllium whole husk) ของ Rawganiq เป็นรูปแบบ husk (เกล็ด) ซึ่งสกัดจากสายพันธุ์ Plantago Ovata สีขาว Blonde มีปริมาณไฟเบอร์สูงกว่าแบบสีน้ำตาลถึง 3 เท่า มีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้สามารถขยายตัวได้มากกว่า ทั้งยังมีรสชาติและกลิ่นที่เบากว่าสีน้ำตาล

• มีใบรับรองออร์แกนิคมาตรฐาน USDA และ EU (ดูใบรับรอง)
• เรานำเข้าสินค้าโดยตรงจากเกษตรกรในประเทศแหล่งกำเนิด การันตีทั้งเรื่องคุณภาพและราคา
• ผลิตและแบ่งบรรจุในโรงงานที่มีใบอนุญาตจากอ.ย. และได้รับการรับรองมาตรฐาน GHPs/HACCP Codex (ดูใบรับรอง)
• กระบวนการผลิตไม่ใช้ความร้อนสูง เพื่อคงคุณค่าสารอาหารสูงสุด
• เราเก็บรักษาวัตถุดิบและผลิตภัณฑ์ในห้องควบคุมอุณหภูมิ
• สินค้าบรรจุสุญญากาศเพื่อคงความสดใหม่
• เลือกใช้เฉพาะบรรจุภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับอาหาร (food-grade) และผ่านการตรวจสอบแล้วว่าไม่มีสารตกค้างจากบรรจุภัณฑ์ (Migration test) เท่านั้น
• ผ่านการตรวจทางห้องปฏิบัติการ ทั้งด้านความปลอดภัยและคุณค่าสารอาหาร

ประโยชน์ของไซเลียมฮัสค์ออร์แกนิค:

1. ไซเลียมฮัสค์อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้อย่างสม่ำเสมอ บรรเทาอาการท้องผูก และช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
2. ช่วยทำให้รู้สึกอิ่ม ลดความอยากอาหาร และช่วยควบคุมน้ำหนักโดยการควบคุมปริมาณแคลอรี่
3. ไซเลียมฮัสค์ทำหน้าที่คล้ายพรีไบโอติก ซึ่งจะช่วยให้แบคทีเรียที่ดีในลำไส้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยส่งเสริมให้จุลินทรีย์ในลำไส้เกิดความสมดุลด้วยเช่นกัน จึงมีความจำเป็นต่อสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม
4. ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มความไวของอินซูลิน จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2
5. ช่วยลดคอเลสเตอรอล เนื่องจากเส้นใยที่ละลายน้ำจะจับกับคอเลสเตอรอลในลำไส้ จึงป้องกันไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ข้อควรระวัง:

– ไม่ควรรับประทาน Psyllium Husk พร้อมกับยาชนิดอื่นๆ เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมยาชนิดอื่นได้ยากขึ้น ทำให้ยาเหล่านั้นมีประสิทธิภาพลดลง (ควรทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง)

– การทานไซเลียมฮัสค์ มากไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืด และผายลม เนื่องจากแก๊สที่แบคทีเรียชนิดดีสร้างขึ้น

– หากทานไซเลียมฮัสค์แต่ดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจทำให้ท้องผูกได้

– หากเกิดอาการแพ้ไซเลียมฮัสค์ ซึ่งได้แก่ หายใจลำบาก ลมพิษ หน้าหรือคอบวม และอาเจียน ให้หยุดรับประทานและรีบพบแพทย์ทันที (อย่างไรก็ตาม นี่คืออาการที่พบได้ยาก)

วิธีรับประทาน:

• ผสมไซเลียมฮัสค์ ½ - 1 ช้อนชา กับน้ำเปล่าอย่างน้อย 240-300 มล. คนให้เข้ากันเร็วๆ 10-20 วินาที และดื่มทันที และดื่มน้ำตามอีกอย่างน้อย 1-2 (หากเจลข้นเกินไป ให้เพิ่มปริมาณน้ำ) และควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วตลอดทั้งวัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไซเลียมฮัสค์ (ควรทานไซเลียมฮัสค์เวลาเดิมในแต่ละวัน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด) ปริมาณแนะนำ วันละ 1-2 ครั้ง
• ใช้เป็นส่วนผสมในการทำ ขนมปัง พิซซ่า คุกกี้ ขนมเค้ก หรือเบเกอรี่ที่ปราศจากกลูเตน

ที่มา:                          

1. McRorie, J. W. Jr. (2015). Evidence-based approach to fiber supplements and clinically meaningful health benefits, Part 2: What to look for and how to recommend an effective fiber therapy. Nutrition Today, 50, 90-97.
2. Wanders, A. J., et al. (2011). Effects of dietary fibre on subjective appetite, energy intake and body weight: a systematic review of randomized controlled trials. Obesity Reviews, 12, 724-739.
3. Slavin, J. (2013). Fiber and prebiotics: mechanisms and health benefits. Nutrients, 5, 1417-1435.
4. Anderson, J. W., et al. (1999). Long-term effects of psyllium on serum lipids. Journal of Cardiovascular Risk, 6(2), 85-91.
5. Chandalia, M., et al. (2008). Beneficial effects of high dietary fiber intake in patients with type 2 diabetes mellitus. New England Journal of Medicine, 342, 1392-1398.
6. Mayo Clinic. (2021). Psyllium: What It Is, How It Works. Retrieved from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-psyllium/art-20362896
7. AACC International. (2019). The Baking Test Kitchen: Psyllium Husk Powder. Retrieved from https://www.aaccnet.org/publications/plexus/cfw/pastissues/2019/OpenDocuments/Cfw-64-6-0393.pdf